女性スタッフによるブログはじめます

-KIRAKU-の女性スタッフである山本寛子が、健康や美容に関する情報を今後発信していきたいと思います。

 

 

家庭や仕事・目標に向かっている女性に少しでも輝くヒントになれたらと思っております。

 

第1回目は、姿勢とダイエットのことについてお話ししたいと思います。

 

暑い夏…どうしても肌の露出が多くなる季節ですね。

二の腕やお尻周りや足、できれば見られたくなくて服を選んでしまうこともあります。

 

そんなことを気にせずに好きな服を着れたら!

もっとおしゃれが楽しくなるはずです。

 

憧れる綺麗な女性に共通していること…それは姿勢がいいことです。

どなたも背筋が伸びていて、とても素敵です。

 

姿勢がいいということはどういうことなのでしょうか。

 

じつは、筋肉をバランス良く使えている状態と言えのです。

筋肉を使っている、つまりエネルギー代謝がとても高いのです。

 

エネルギー代謝がよい=脂肪がつきにくい体

 

つまり、スタイルのいい人は筋肉を使えている人といえるのです。

 

姿勢が筋肉を使った良い状態となれば、無理な食事制限をしないでもダイエットできると考えられます。

美味しいものを我慢しなくていいことは、とっても嬉しいですね。

 

良い姿勢のための筋肉については今後、ご紹介していきたいと思います。