前を見る、顔に太陽の光を当てる

皆様いつも待ち合わせで立っている時、歩いている時など、どのような姿勢でしょうか。

 

よく猫背で悩んでいるというお話を伺ったことがありますが、自然と斜め下を見ていることは多いのではないでしょうか。

 

人の目も斜め下を見る方が筋肉量が少ないので、楽と言われています。

 

しかし、時折顔を上げて、顔と胸のところに太陽の光を当てるイメージで立つ・歩いてみてはいかがでしょうか。

「今日はこんな空なんだ」

「雲が早く動いてる!すごい!」

「キレイな夕焼けだな」

普段塞ぎがきな心の方も、世界が広く見えるかもしれません。

 

顔を上げて胸を張ると体にもいいことがたくさんあるんです。

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ふと前を見れば、心も体も元気に!

皆様の日常のヒントになれればと思います。