「!!!」

今、自分の体はどのような状態なのか。

 

これに気づくことはとても大切です。

 

当たり前のことですが、

 

忙しいと自分の体のサインを見逃すことが多くなりがちです。

 

また、気が付いていても優先順位から自分の体のことは後回しにする方もいるかと思います。

 

こうした時に大切なのは、「素直になること」であると想います。

 

つらかったら無理をしないで、休憩する。

 

より良い方法はないか調整する。

 

誰かに手伝ってもらう。

 

息抜きをする。

 

様々な方法があると思います。

 

大切なのは、自分の体に嘘をつかないことだと想います。

 

今日の調子はいかがですか?

 

代わりのいない自分なのですから、まず自分の今の状況を素直に受け入れることが大切であると想います。