こんにちは。
今年の残すところ１週間と少しですね！
そして、今日はとてもいい天気。
このような日は気持ちも良くて、年末大掃除もはかどりますね。
でも、最近は年末の大掃除を頑張りすぎて首や肩・腰を痛めてしまう方が多くいらっしゃいます。
そこで、体を痛めないためにポイントをお伝えしたいと思います。
それは・・・
同じ姿勢でずっといないことです。
できれば同じ姿勢では１０〜１５分間として、
合間に背伸びをしたり、腰を捻ってみたりと体をストレッチしてみてください。
簡単なことですが、ちょっとした心がけで
体を痛めるのを防げると思っております。
体を整えて年末年始のイベントを楽しみたいですね！
コメントをお書きください