第3回マインドフルネスを開催しました☆

第3回マインドフルネスを11月18日(土)に開催しました☆

 

今回は3名の方にお越しいただきました。

 

今回のテーマは「自分らしさを取り戻す」です☆

 

3回目になり、続けてお越しいただいた方々は

 

最初の頃より、呼吸がおおらかにゆったりとできるようになっており、

 

素晴らしかったです!

 

首・肩まわりの緊張なくリラックスしていただけて、

 

よりマインドフルネスの効果を実感していただけたと想っております。

 

お越しいただきまして、誠にありがとうございました。