春*スタート*首こり*ポイントアドバイス*

春本番がきました!

 

強く感じるようになったあたたかい日差し

 

たくさん咲いた花々

 

まさに春の景色となりましたね

 

4月に入り新しい生活をスタートした方もいるのではないでしょうか?

 

 

でも最近首回りが凝ってきた

 

肩の張りを感じる・・・

 

このような方はいらっしゃいませんか?

 

 

 

 

春は新たなはじまりの季節でもあります

 

新たな環境や刺激の中で

 

どうしても知らず知らずのうちに緊張していませんか?

 

新しい環境や物事を始めるときは緊張したり

 

不安になる

 

誰もが一度は感じると想います

 

 

 

じつはこの気持ちは東洋医学の「胃経」というエネルギーのラインに

 

関係しています

 

 

 

緊張や不安な気持ちが続くと「胃径」に関係している首や肩の筋肉の張ってきます

 

つまり首こりや肩こりになります

 

まさに「首がまわらない」状態です

 

 

 

そんなときに☆

 

 

 

・朝はヨーグルトでスッキリと

 

・小麦胚芽の入ったご飯でビタミンBを摂取

 

・夜はホッと一息 ビールを軽く一杯☆

 

・不安や緊張がいっぱいになったら

 おでこに軽く手を当てて「大丈夫、大丈夫」と腹式呼吸

 

 

 

エネルギーの巡りが良くなって

 

首肩回りも気持ちも楽になると想います♪

 

ぜひ行ってみてください