春本番がきました！
強く感じるようになったあたたかい日差し
たくさん咲いた花々
まさに春の景色となりましたね
４月に入り新しい生活をスタートした方もいるのではないでしょうか？
でも最近首回りが凝ってきた
肩の張りを感じる・・・
このような方はいらっしゃいませんか？
春は新たなはじまりの季節でもあります
新たな環境や刺激の中で
どうしても知らず知らずのうちに緊張していませんか？
新しい環境や物事を始めるときは緊張したり
不安になる
誰もが一度は感じると想います
じつはこの気持ちは東洋医学の「胃経」というエネルギーのラインに
関係しています
緊張や不安な気持ちが続くと「胃径」に関係している首や肩の筋肉の張ってきます
つまり首こりや肩こりになります
まさに「首がまわらない」状態です
そんなときに☆
・朝はヨーグルトでスッキリと
・小麦胚芽の入ったご飯でビタミンBを摂取
・夜はホッと一息 ビールを軽く一杯☆
・不安や緊張がいっぱいになったら
おでこに軽く手を当てて「大丈夫、大丈夫」と腹式呼吸
エネルギーの巡りが良くなって
首肩回りも気持ちも楽になると想います♪
ぜひ行ってみてください